【身体の歪みと睡眠障害の関係】

みなさんは、身体の歪みによって睡眠の質が悪くなったり、睡眠障害を引き起こすことをご存じでしょうか？

日常の生活習慣や蓄積疲労、過去のケガなどによりバランスが崩れてしまうと、骨盤の歪みや背骨の歪みなどを引き起こします。

すると、身体の筋肉や靭帯、神経に対して常日頃からストレスがかかり続けてしまいます。

身体の組織が緊張を続けると、自律神経のバランスが崩れ、交感神経優位の状態を作り出します。

本来睡眠時は副交感神経が働き、リラックスすることで身体の疲れを癒し、傷ついた組織を回復させ、内臓を活発に働かせるのです。

さらに近年はスマートフォンやタブレット、パソコンなどを常に見続けることにより脳に過度な負担がかかり、脳疲労を起こしている方も多くいます。

脳が働いている状態では血流が増え頭が火照り、寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしますよね。

寝ても疲れが取れない、睡眠障害を抱えている方は、一度和歌山市のたていし整骨院の施術を受けてみませんか？